Kas buvo pamiršta
sugrįžta per tavo kvėpavimą
_edited.jpg)
Tikras pokytis prasideda ten, kur išdrįsti jausti
Emocinės Atminties Procesas™ –
grįžimas ne į praeitį, bet į save
Tai ne technika. Ne sistema ir ne taisyklių rinkinys.
Emocinės Atminties Procesas™ – tai kvietimas į prisiminimą. Ne į praeitį, o į save – tą dalį, kuri buvo išskaidyta per skausmą, patirtis, tylą ir neišreikštus jausmus.
Šis kelias leidžia:
✧ pajusti tai, kas ilgą laiką buvo sustingę
✧ prisiminimą ne protui, o kūnui
✧ išbūti – ne bėgant nuo, o liekant šalia to, ką jaučiame
✧ liudyti – be spaudimo, be skubėjimo, be vertinimo
✧ atkurti tai, kas nebuvo pamesta visam laikui, o tik laikinai užrakinta
Tai ne kelias „tapti kažkuo kitu“. Tai – sugrįžimas į tą, kuo visuomet buvai – tik šįkart pilnai, išgirstas, išjaustas, priimtas.
Čia nenorima sakyti „Aš esu stiprus“, kai tavo kūnas vis dar dreba. Čia kviečiama pažvelgti į drebėjimą, pajausti jį, leisti sau apsaugoti tą vaiką, kuris ilgą laiką nežinojo, kur prisiglausti, kad jaustųsi saugus.
Ir kai tas susitikimas įvyksta – žodžiai nebekuria tavęs. Jie liudija, kad tu jau esi.
Kai kūnas jaučiasi išgirstas – žodžiai tampa ne užduotimi, o švelniu atokvėpiu.
Kodėl ne greiti sprendimai ir afirmacijos?
Daug metodų siūlo greitus „sprendimus“ – afirmacijas, programavimą, naujų įpročių kūrimą. Tai dažnai reiškia – užklijuoti naują etiketo lapelį ant seno jausmo.
Emocinės Atminties Procesas™ kviečia kitaip:
✧ Ne keisti savęs, bet susigrąžinti tikrąjį savęs balsą.
✧ Ne užmaskuoti senų žaizdų, bet pažvelgti, kas slypi po jomis – kad atgimtų gyvybė, ilgą laiką užslėpta.
Tai nėra kelias „tapti geresniu“.
Tai – grįžimas į vientisumą, kurio taip ilgai ieškojai – ir kuri visados buvo dalis tavęs.
Menas jausti -
tai, kas buvo pamiršta, bet neprarasta
✧ Pajusk tai, kas buvo sustingę
Ten, kur emocijos kadaise užsidarė tyloje,
kvėpavimas tampa tiltu.
Ne tam, kad pataisytum –
o tam, kad pajustum.
Švelniai. Visiškai. Saugiai.
✧ Prisimink tai, kas buvo išskaidyta
Tavo kūnas saugo žemėlapį.
Tai, ką protas pamiršo,
nervų sistema dar primena.
Integracija – tai ne mokymasis.
Tai – prisiminimas.
✧ Pasilik su tuo, kas liko neišgirsta
Ne tam, kad nustumtum.
Ne tam, kad peržengtum.
O tam, kad pasiliktum.
Tyliai.
Kol ta vieta, kuri saugojo,
vėl pradės priimti.
✧ Susigrąžink savo vientisumą
Tai ne tapsmas kažkuo nauju.
Tai tylus sugrįžimas –
į tai, kas visada buvo tavo.
Tavo ritmu.
Tavo kvėpavimu.
Tai ne terapija, skirta tave pataisyti.
Tai kvietimas grįžti į tavo vidinę simetriją
Tai, Kas Buvo Tylu, Dabar Kalba
Ši integracijos kelionė gimė ne iš teorijos, o iš gyvo poreikio – išgirsti tai, kas ilgai buvo nutylėta ne iš abejingumo, bet iš būtinybės išgyventi.
Fragmentai – tai ne „problemos“ ar „sugedusios dalys“. Tai gyvos tavo vidinės formos, kurios atsiskyrė ne tam, kad tave paliktų, o kad tave apsaugotų. Jos atsiskyrė iš meilės – bandydamos susitvarkyti su pasauliu, kuris dažnai žiūrėjo, bet nematė, klausėsi, bet negirdėjo, buvo šalia, bet neištvėrė tavo tikrumo.
Ši kelionė – tai ne pataisymo, bet sugrįžimo kelias. Į tą vidinę erdvę, kurioje kiekvienas balsas, kadaise nutildytas, dabar kviečiamas kalbėti. Ir būti išgirstas. Iš naujo. Be gėdos. Be skubos. Be sąlygų.
Jura Anima knygos
Du balsai. Vienas kalba apie tai, kaip jautiesi. Kitas - kaip pagaliau leidi sau jausti. Tai nėra knygos apie tai "kaip susitvarkyti". Tai yra žemėlapiai, kurie lydi sugrįžimo į save keliu. ________________________________________ 1. Anapus Nerimo Kalėjimo: Emocinės Atminties Kelias Į Laisvę Nerimas – tai ne kliuvinys, o žinia. Šioje knygoje nerimas nėra taisomas, o atpažįstamas kaip apsauga, kuri tarnavo ten, kur jautėmės vieni. Tai kelias ne į "ramybę bet kokia kaina", o į tikrą saugumą, kuris gimsta iš švelnaus santykio su savo pačiu jausmu. Knygoje atrasi: ✓ Kodėl nerimas yra ne sutrikimas, o prisitaikymas ✓ Kaip tavo ankstyvosios patirtys saugomos nervų sistemoje ✓ 6 pagrindinius nerimo fragmentus ir jų juntamas formas ✓ Santykių nerimo įžvalgas ✓ Apie nerimo paveldą ir kaip tai galime keisti ✓ Visą 11 žingsnių procesą nuo atpažinimo iki integracijos ________________________________________ 2. Emocinės Atminties Procesas: Tavo kelias į visumą Tai ne teorija. Tai - darbas su tuo, kaip jautiesi iš tikrųjų. "Procesas" kviečia tyrinėti emocinius modelius ne kaip klaidas, o kaip buvusias išmintingas apsaugas. Tai kelias apie grįžimą ne į idealą, bet į vientisumą. Knygoje atrasi: ✓ Emocinės Atminties Proceso 11 žingsnių, pagrįstų kūno gilia atmintimi ir patirtimi ✓ 20 emocinių atminties fragmentų, kaip „kūno žemėlapių“ aprašymus ✓ Kaip mūsų emocijos gyvena raumenyse, ląstelėse ir kvėpavime ✓ Saugias, palaipsnines praktikas emocinių fragmentų integracijai ✓ Kaip emocinių fragmentų buvimas atsispindi santykiuose, darbe ir bendroje savijautoje ________________________________________ Abi knygos remiasi Emocinės Atminties Procesu – 11 žingsnių metodu, kuris neprogramuoja pokyčio, o sugrąžina tai, kas buvo išskaidyta. Tai nėra greita motyvacija, bet gilus prisilietimas prie savo tikrovės. Tavo kelias grįžta ne ten, kur buvai, o ten, kur visada buvai laukiamas.